вторник, 31 мая 2016 г.

Избавляемся от морщин или КАК ВЕРНУТЬ МОЛОДОСТЬ. Часть - 1.

В какой то момент я поняла, что нужно что то делать с кожей лица, волосами, да и вообще здоровьем))) Результат моих поисков ниже.
В этой статье мы не говорим о питании и о питьевом режиме, но подразумеваем, что вы их соблюдаете. Т.е. питаетесь полноценно, в пищу поступает достаточное количество белков, ЖИРОВ и углеводов. А по поводу воды можно воспользоваться вот этой формулой:

Сколько пить воды?!

Да!!! Если у вас есть какие то сомнения, то обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Приведенные ниже добавки, не являются лекарствами в прямом смысле, но все же оказывают лечебный эффект оздоровления на весь организм. Выбор за вами, я лишь делюсь своими знаниями и опытом!

 

1. Добавки

Мультивитамины - можно постоянно, с перерывами в месяц
Nature's Way, Alive!, Поливитаминный комлпекс для жещин · мультиминералы, 50 таблеток
Optimum Nutrition, Opti-Women, Система оптимизации питательных веществ, 120 капсул


http://www.iherb.com/garden-of-life-vitamin-code-raw-one-once-daily-raw-multi-vitamin-for-women-75-ultrazorbe-veggie-caps/18253?rcode=cmd580Garden of Life, Чистые витамины для женщин, 75 ультраабсорбирующихся капсул на растительной основе
Одни их самых лучших сырых витаминов. Упаковки хватает на 2,5 месяца приема. Принимать по 1 шт.








Омега-3 - принимать постоянно.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 больше всего влияют на работу таких функций и систем нашего организма: Сердечно-сосудистая система. Достаточное количество этого вещества обеспечивает нормальный уровень холестерина в крови, то есть понижает уровень "плохого", который откладывается на стенках сосудов. Также применение Омега-3 в лечении кардиологических проблем снижает риск образования тромбов, делает сосуды более прочными и упругими. Опорно-двигательный аппарат. Ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6 способствуют лучшей усваиваемости кальция, тем самым укрепляют костную ткань, защищая от остеопороза. Омега-3 также защищает суставы, делает их более подвижными, то есть предотвращает артрит и его разновидности. Нервная система. При длительном недостатке Омега-3 в рационе человека нарушается коммуникация между нервными клетками мозга, что провоцирует развитие таких заболеваний, как хроническая усталость, депрессия, шизофрения, биполярное расстройство и некоторые другие. Кожа, волосы, ногти первыми отражают недостаток Омега-3. Для чего полезно принимать этот витамин в капсулах? Так можно наиболее быстро получить внешний эффект: волосы перестают слоиться, становятся гладкими и блестящими, на лице пропадают прыщи, и ногти становятся крепкими и гладкими. Многие онкологи утверждают, что недостаток Омега-3 может стать причиной развития рака груди, простаты и толстой кишки. - Читайте подробнее на FB.ru: http://fb.ru/article/161818/omega--dlya-chego-polezno-omega--jirnyie-kislotyi-chem-poleznyi-svoystva-v-kakih-produktah-soderjatsya
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 больше всего влияют на работу таких функций и систем нашего организма: Сердечно-сосудистая система. Достаточное количество этого вещества обеспечивает нормальный уровень холестерина в крови, то есть понижает уровень "плохого", который откладывается на стенках сосудов. Также применение Омега-3 в лечении кардиологических проблем снижает риск образования тромбов, делает сосуды более прочными и упругими. Опорно-двигательный аппарат. Ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6 способствуют лучшей усваиваемости кальция, тем самым укрепляют костную ткань, защищая от остеопороза. Омега-3 также защищает суставы, делает их более подвижными, то есть предотвращает артрит и его разновидности. Нервная система. При длительном недостатке Омега-3 в рационе человека нарушается коммуникация между нервными клетками мозга, что провоцирует развитие таких заболеваний, как хроническая усталость, депрессия, шизофрения, биполярное расстройство и некоторые другие. Кожа, волосы, ногти первыми отражают недостаток Омега-3. Для чего полезно принимать этот витамин в капсулах? Так можно наиболее быстро получить внешний эффект: волосы перестают слоиться, становятся гладкими и блестящими, на лице пропадают прыщи, и ногти становятся крепкими и гладкими. Многие онкологи утверждают, что недостаток Омега-3 может стать причиной развития рака груди, простаты и толстой кишки. - Читайте подробнее на FB.ru: http://fb.ru/article/161818/omega--dlya-chego-polezno-omega--jirnyie-kislotyi-chem-poleznyi-svoystva-v-kakih-produktah-soderjatsya
Обогащение организма веществами класса Омега-3 приводит к таким результатам:
  • Улучшается работа мозга, сердца, пищеварительной системы, повышается эластичность сосудов;
  • Приходит в норму психическое состояние человека, уходит депрессия, хроническая усталость и эмоциональное напряжение;
  • Улучшается самочувствие гипертоников, нормализуется давление, что приводит к снижению риска возникновения инсульта и гипертонического кризиса;
  • Снимается воспаление при ревматизме, артрозе, уходят болевые ощущения;
  • Повышается эластичность и упругость кожи, укрепляются ногти и волосяные луковицы;
  • Улучшаются детородные функции у мужчин;
  • Налаживается гормональный фон, укрепляется иммунитет;
  • Снижается количество холестерина в крови;
  • Происходит естественное омоложение организма, разглаживаются морщины, появляется энергичность и бодрость;
  • Снижается риск возникновения онкологических недугов;
  • Ускоряется заживление ран, регенерация язв и повреждений внутренних органов.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 больше всего влияют на работу таких функций и систем нашего организма: Сердечно-сосудистая система. Достаточное количество этого вещества обеспечивает нормальный уровень холестерина в крови, то есть понижает уровень "плохого", который откладывается на стенках сосудов. Также применение Омега-3 в лечении кардиологических проблем снижает риск образования тромбов, делает сосуды более прочными и упругими. Опорно-двигательный аппарат. Ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6 способствуют лучшей усваиваемости кальция, тем самым укрепляют костную ткань, защищая от остеопороза. Омега-3 также защищает суставы, делает их более подвижными, то есть предотвращает артрит и его разновидности. Нервная система. При длительном недостатке Омега-3 в рационе человека нарушается коммуникация между нервными клетками мозга, что провоцирует развитие таких заболеваний, как хроническая усталость, депрессия, шизофрения, биполярное расстройство и некоторые другие. Кожа, волосы, ногти первыми отражают недостаток Омега-3. Для чего полезно принимать этот витамин в капсулах? Так можно наиболее быстро получить внешний эффект: волосы перестают слоиться, становятся гладкими и блестящими, на лице пропадают прыщи, и ногти становятся крепкими и гладкими. Многие онкологи утверждают, что недостаток Омега-3 может стать причиной развития рака груди, простаты и толстой кишки. - Читайте подробнее на FB.ru: http://fb.ru/article/161818/omega--dlya-chego-polezno-omega--jirnyie-kislotyi-chem-poleznyi-svoystva-v-kakih-produktah-soderjatsya
Now Foods, Omega-3, Cardiovascular Support, 200 Softgels
Now Foods, Омега-3, полученный методом молекулярной дистилляции, без холестерина, 500 желатиновых капсул
Madre Labs, Омега-3 Премиальный рыбий жир, 100 желатиновых капсул
Carlson Labs, Super Omega·3 Gems, концентрированный рыбий жир, 1000 мг, 100 капсул + 30 бесплатных капсул
Natrol, Omega-3 Fish Oil, Lemon Flavor, 1000 mg, 150 Softgels
 
Лецитин - принимать постоянно.
Улучшает кровообращение, нормализует работу и восстанавливает клетки печени, содействует усвоению витаминов А, Д, К, Е, является очень мощным антиоксидантом, препятствуя накоплению токсинов в клетках и укрепляя иммунитет.

Коллаген и гиалуроновая кислота принимают вместе, курсом 2-3 месяца 2 раза в год
Коллаген 1,3 типов пьем исключительно до еды, лучше с утра, за 30 минут. Не смешиваем с едой.
Гиалуроновая кислота 
Рекомендуют принимать не раньше чем через час после приема гиалуроновой кислоты

Биотин - если в вашем комплексе его мало (менее 500 mcg)
Биотин - это витамин группы В, также известный как витамин Н или витамин В7. Биотин также необходим для метаболических процессов, в том числе обмена жиров и аминокислот, производство жирных кислот, и рост клеток. Этот витамин связан в процессах почти каждого типа пищи, которую вы употребляете, в том числе углеводы, белки и жиры. Когда уровень биотина в вашем теле на должном уровне то, пища, которую вы используйте, будет  быстро обработана.


Регулярное применение биотина будет способствовать здоровье кожи, густых блестящих волос и крепких ногтей, а также желудочно-кишечного тракта.

Функциональные действия:
• Способствует росту здоровых волос и крепких ногтей

• Поддерживает клеточное производство энергии
Now Foods, Биотин, 1000 мкг., 100 капсул
Now Foods, Биотин (Biotin), 5 000 мкг, 120 капсул
http://www.iherb.com/now-foods-biotin-5-000-mcg-120-vcaps/3319?rcode=cmd580

Зеленый чай - рекомендуется принимать курсами 1-3 месяца 2-3 раза в год. 1 капсула в день.
Биологически активные вещества зеленого чая поддерживают липидный (жировой) и углеводный обмен, синтез коллагена и функции соединительной ткани, способствуют повышению тонуса при физической и умственной усталости, укреплению кровеносных сосудов и капилляров, повышению их эластичности, а также проявляют антиоксидантную активность, то есть защищают клетки нашего организма от негативного воздействия свободных радикалов.
Source Naturals, Экстракт зеленого чая, 60 таблеток - самый бюджетный вариант
California Gold Nutrition, EGCg, Green Tea Extract, 400 mg, 60 Veggie Caps
Natrol, Зеленый чай, 500 мг, 60 капсул
Jarrow Formulas, Зеленый чай, 500 мг, 100 капсул
Now Foods, Экстракт зеленого чая, 400 мг, 100 капсул
Now Foods, Экстракт зеленого чая, 400 мг, 250 капсул


Ягоди годжи - постоянно. 1 столовую ложку каждый день.
Употребление в пищу плодов годжи способствует выработке естественного гормона роста, который используется организмом для сжигания жира и укрепления костно-связочного аппарата.
Эти ягоды – природный антиоксидант, который предотвращает образование вредных свободных радикалов и облегчает стресс, испытываемый организмом при похудении.
Ягоды Годжи:
  • способствуют снижению веса;
  • снижают аппетит;
  • ускоряют обмен веществ;
  • избавляют от бессонницы;
  • нормализуют уровень сахара в крови;
  • повышают иммунитет;
  • способствуют ускорению деления клеток важнейших органов, оказывая заметный омолаживающий эффект.
В составе ягод годжи был найден элемент бетаситостерол, который существенно понижает уровень холестерина в крови. Антиоксиданты, присутствующие в ягодах, предупреждают процесс окисления холестерола и препятствуют образованию холестериновых бляшек. Кроме того, ягоды годжи налаживают работу пищеварительного тракта: запускают процесс правильного пищеварения.
Navitas Naturals, Organic, ягоды годжи, высушенные на солнце, 16 унций (454 г)
Dragon Herbs, Горные ягоды годжи, 8 унций (227 г)
Earth Circle Organics, Ягоды годжи, сырые и органические, 16 унций (454 гр)

2. Массаж

Есть такой замечательный массаж, о котором я узнала не так давно. Делаю его уже месяц. Каждый день, вечером перед сном.
Расскажу немного о самом массаже.
Японский массаж лица – это глубокое воздействие, при котором мастер вовлекает в процесс и кожу, и мышцы, и соединительную ткань, и даже кости черепа. Кроме того, массаж Асахи выполняется не кончиками пальцев, а всей ладонью.
Еще одним существенным отличием японского массажа считается его детоксикационное воздействие на кожу и более глубокие ткани. Ведь движения рук массажиста идут вдоль лимфатических сосудов, активно работая в зонах расположения лимфатических узлов. В результате улучшается отток лимфы от лица и шеи, что приводит к улучшению выведения токсинов из этой зоны.
Японский массаж замечательно подходит для профилактики старения, но в некоторых случаях его эффективность особенно хорошо видна:
  1. Если необходимо избавиться от отеков.
  2. Для улучшения оттока лимфы.
  3. Для подтяжки контуров лица и улучшения цвета кожи.
  4. Для борьбы с мимическими морщинами.
  5. Чтобы избавиться от двойного подбородка.
Возродила японский омолаживающий массаж Танака Юкуко – одна из самых популярных японских стилистов. Последовательности движений и силе давления Юкуко обучила ее родная бабушка, а уж довела массаж до совершенства сама стилист. Все свои наработки в данном направлении Танака систематизировала и в 2007 году свет увидела ее книга под названием «Массаж лица». Есть видео как выполнять данный массаж. По нему я и училась. Все просто, главное желание и понимание, для чего. Видео прикрепляю ниже. Да и чуть не забыла массаж необходимо делать по крему или маслу. Но я думаю, что лучший вариант - это масло.
Мне подошло больше всего Масло виноградных косточек:

Aura Cacia, Масло для естественного ухода за кожей, из виноградных косточек, 4 жидких унции (118 мл)
Life Flo Health, Чистое масло из виноградных косточек, 16 жидких унций (473 мл)
Now Foods, Solutions, Grapeseed Oil, 4oz (118 мл)
Now Foods, Now Foods, Solutions, Масло виноградной косточки, 16 унций (473 мл) взяла последний раз вот это, оно супер! Выгоднее по цене брать большой объем и хватит на долго!

Также рекомендуют делать массаж лица с миндальным маслом:
Now Foods, Solutions, масло сладкого миндаля, 4 жидкие унции (118 мл)
Now Foods, Now Foods, Solutions, Масло сладкого миндаля, 16 жидких унций (473 мл) 

или маслом жожоба:
Now Foods, Now Foods, Solutions, масло жожоба, 4 жидкие унции (118 мл)

Видео: Японский массаж лица



http://www.iherb.com/auromere-ayurvedic-herbal-toothpaste-fresh-mint-4-16-oz-117-g/6347?rcode=cmd580

Ура! Эту акцию ждали больше года! -20% за HIMALAYAᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ!
Органические снадобья с родины аюрведы - индийский семейный бизнес с 1930 г.! Тотальный контроль от семечки до продукта на полке. Скидка появится в корзине, по ссылке цена ДО СКИДКИ!
Детокс - НИМ, гормональный баланс - ШАТАВАРИ, антистресс - АШВАГАНДХА, активность мозга - МУКУНА... и много секретов аюрведы от лидера. Смотрим здесь

http://www.iherb.com/himalaya-usa?rcode=cmd580


Уважаемые читатели мы будем Вам очень признательны, если Вы поделитесь статьей в одной из социальных сетей :)) или подпишитесь на нас. Спасибо.

Комментариев нет:

Отправить комментарий